Einschlafprobleme

[Ninchen]

Ich denke mal ich bin nicht alleine mit meinem Problem und hoffe, das mir jemand hier aus der Community helfen kann. Ich habe seit geraumer Zeit Probleme mit dem Einschlafen. Jemand da mit nem Lösungsansatz?

 

[Karol]

Ich habe mir sagen lassen Schäfchen zählen soll helfen

 

[Titus]

Meine Frau war früher als Flugbegleiterin tätig, damals hat man das noch Stewardess, genannt. Laut ihren Aussagen ein Traumjob mit ein paar Unannehmlichkeiten wie nörgelnde Fluggäste oder Jetlag und den damit verbundenen Schlafproblemen. Gelöst haben sie es in der Regel mit Melatonin. Unter www.vitaminexpress.org lässt sich ersehen, das Melatonin kein Schlafmittel sondern ein Schlafhormon ist, das die Einschlafzeit drastisch verkürzt